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翁島(おきなしま)小学校ホームページ

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太陽が見えてきました…

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 4月4日(木)。朝は吹雪いていましたが、午後には太陽が出てきて磐梯山がきれいに見えていました。
 学校では着々と新年度を迎える準備が進んでいます。


 みなさんの生活リズムはどうですか?


 くずれた生活リズムのリセット法を紹介しますので実践してみて下さい。

①寝る時間、起きる時間を設定しよう!
 (学校があるときの寝る時間、起きる時間でこの数日を過ごしてみましょう。)

②朝に光を浴びよう!
 (朝日を浴びると体内時計が整います。朝に散歩をしてみてはいかがでしょうか。)

③前日の準備をして寝よう! 
 (明日は○○がある、、と明日の予定を確認してから寝るのも良いようです。)

☆☆☆STUDY HACKER こどもまなび ラボ 参照☆☆☆