東中学校ホームページ

　
　１１月１６日（月）からの１週間は，「朝食を見直そう週間」になっています。
（詳細は，下記添付ファイルを参照）

　朝食を摂るメリットは，たくさんあります。ある管理栄養士の方のお話によると…
①　集中力・記憶力アップ　⇒　朝食を摂ることで脳のエネルギーが満たされ，脳が活発化して集中力や記憶力が高まる。
②　運動能力・体力アップ　⇒　「１日の活動に必要なエネルギーを補う」「体温を上げる」など，朝食は１日を元気にすごすために欠かせない。
③　イライラ解消　⇒　朝食をよく噛んで食べるようにすると，“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」が分泌され，イライラ解消につながる。
④　肥満予防　⇒　朝食を毎日食べる人の方が，肥満率が低い傾向にある。

　この「朝食を見直そう週間」をとおして，ご家庭においてもよりよい朝食のあり方について，早寝早起き等の生活習慣も含めて，見直していただければ幸いです。