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　先週の金曜日から，東中の冬の風物詩「部活動サーキット」が始まりました。

　すべての部活動が週に１～２回，体育館に集まり，競技力向上のために基礎的な体力トレーニングを行います。また，全部活動が合同で活動することで，部活動間の交流を深めることも目的としています。

　短時間（１５秒）で，５つのポイントを巡るトレーニング。それぞれのポイントには，腕立て伏せ，腹筋，ジャンプ系などのメニューがあり，全身をくまなく鍛えることができます。

　ぜひ，ご家庭でも冬場の運動量確保に，ご家族みなさんでのサーキットトレーニングはいかがでしょうか。