東中学校ホームページ

（写真は，２年教室正門側窓に飾られている梅雨シーズンアートです）

　
　本日，東北地方南部も梅雨入りしました。これから概ねひと月半ぐらいは，じめじめした蒸し暑さが続く時期になります。

　梅雨時は，気圧と湿度，日照時間減少等の影響を受け，以下のような症状が現れがちになります。

□だるさ　□疲れやすい　□頭痛　□めまい　□吐き気　□食欲不振　□肩こり　など

このような症状を解消するためには，次の方法が有効と言われています。ぜひお試しください。

①　適度な運動（⇒血流をスムーズにし，新陳代謝がよくなるそうです）
②　日光浴（⇒良質の睡眠につながるとともに体内時計の調整にも役立つそうです）
③　入浴（⇒汗とともに不要な水分や老廃物が排出されます）