翁島(おきなしま)小学校ホームページ

　みなさん、おうちでの学習は進んでいますか？
　机に向かっているときの姿勢はどうですか？

　今年度、本校では姿勢を正しくして学習に取り組む（立腰）ことを奨励しています。
　
　机に座っていられない子どもはなかなか勉強に集中できない。子どもたち特に小学生の場合、集中して勉強する習慣が身についていないことが多い。そういう子どもにとっては、座るということが勉強の大前提となる。逆に言えば、座り続けられないから、勉強ができないということになる。学ぶ構えというのは、姿勢を保つことである。 【齋藤　孝　著　10歳までに身につけたい「座る力」より】

　立腰とは、「腰骨を立てる」姿勢を常時保つことです。
　立腰の姿勢は、①おしりをウンと後ろに引く。②おしりのやや上方の腰骨をできるだけ前方に突き出す。③下腹に力を入れ、それをできるだけ持続する。という姿勢です。

　立腰の効果はたくさん上げられます。特に、集中力が増すことがあげられます。家で机に向かうことが多いこの時期に、もう一度姿勢を見つめ、「立腰（りつよう）」を習慣化してほしいと思います。